Pautas eficaces para el armado de objetivos

Lic. Maximiliano Lofredo

Se acerca el fin de un año y el comienzo de otro, en estas circunstancias una gran cantidad de personas suelen llevar a cabo el mismo ritual: evaluar si los objetivos del año que termina se cumplieron y definir nuevas metas para el que está llegando.

Muchas veces nos damos cuenta de que no logramos cumplir todas o algunas de las metas que nos propusimos porque algo en su armado falló, esto puede generar frustración, enojo, angustia y repercutir de manera negativa en nuestra autoconfianza.

Dada esta situación, la idea es compartir pautas eficaces para el armado de objetivos. Para que cuando nos sentemos a reflexionar sobre cuáles son los logros que queremos alcanzar en este período anual venidero, podamos plasmar en el papel (o donde sea que los anotemos) metas alcanzables, motivantes y reforzantes.

Es importante destacar que tener metas explícitas nos permitirá comprender que muchas conductas o acciones que realizaremos valdrán la pena, tendrán un significado y nos enriquecerán, acercándonos a la vida que queremos vivir.

Antes de comenzar a detallar las pautas es clave hacer hincapié en que un paso previo al armado de las metas es realizar un análisis detallado de nuestro contexto. Entender qué está sucediendo en el entorno en el que estamos insertos, tanto el más cercano (familiar, laboral, académico, etc.) como el más alejado (social, comunitario) y comprender cuáles son nuestras posibilidades de acción. Esta es la información que nos ayudará a plasmar metas realistas y a tomar decisiones de una manera más asertiva.

Entonces, una meta planteada de forma precisa describe una conducta objetivo o un resultado, la situación en la cual debe realizarse y las consecuencias de haber logrado lo propuesto.

Bueno, vayamos al punto, a continuación, describiremos 8 pautas para el armado de objetivos:

I.     Establecer metas específicas, realistas y que supongan cierto desafío.

Esto significa que nuestras metas deben tener cierto nivel de complejidad pero no ser imposibles.

II.   Identificar las circunstancias en las que debería ocurrir la conducta o las acciones que nos conducen al cumplimiento de esa meta

Aquí es importante lo que detallábamos anteriormente, que debemos estudiar y definir el contexto en el cual nos encontramos en el presente y en el cual deberíamos encontramos a futuro para poder definir las metas u objetivos a alcanzar.

III. Establecer consecuencias importantes y probables para el cumplimiento o incumplimiento del objetivo

Esto significa que una vez que llegamos al momento de evaluar si la meta fue cumplida o no, debemos establecer una consecuencia según el resultado obtenido. Esa consecuencia debe ser significativa.

IV.   Dividir los objetivos a largo plazo en objetivos a más corto plazo (dividir en metas de corto, mediano y largo plazo).

Esto nos ayudará a no perder de vista o que no caigan en el olvido metas que conllevan un tiempo considerablemente largo poder cumplirlas. 

V.     Si el objetivo es complejo, diseñar un plan de acción para seguirlo.

Implementando esto no decaerá la motivación para realizar las conductas o comportamientos que nos acerquen a cumplir nuestras metas.

VI.   Establecer plazos límites para el logro de la meta.

Esto es fundamental, una meta tiene que tener siempre un momento en el cual es evaluada si fue cumplida (si el logro fue alcanzado).

VII.  Asegurarse de que las personas implicadas estén comprometidas con el objetivo.

Puede que para cumplir ciertos objetivos dependamos también de algunas personas, es fundamental conocer el grado de compromiso con las tareas que nos acerquen a esa meta por parte de esas personas.

VIII. Establecer algún sistema para monitorear el progreso hacia el objetivo.

Este sistema nos ayudará a evaluar cuan lejos o cerca estamos de nuestra meta y a corregir acciones en el caso de que sea necesario.

Espero que la información les sirva para diseñar sus objetivos año tras año y poder cumplirlos, haciendo su vida más rica y significativa, en concordancia con sus valores.